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地球最後のサーマクール認定医の元ネタは何か


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幅広くサーマクール認定医が終わったあとに何をするべきか

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現在は、それぞれの良い特徴が、ちょうどうまく混じり合っていて、このことが、生活習慣病が、あー一番少なくなることに繋がっていると考えられています。日本は、世界で最も長寿の国の一つですが、その理由の一つとして、日本人の生活習慣が、全体として見れば、ちょうどいいところにあることの表れだと考えられています。しかし、若い世代ほど、欧米型への変化が進み過ぎており、これからの日本人では、欧米型の病気がどんどん増えるのではないかと心配されています。それでは、それらの病気を予防するための、より良い生活習慣というのは、一体どういうものでしょうか?今日は、生活習慣を分かりやすく説明した、標語や手引きを紹介します。標語としては、厚生労働省が広めている、一に運動、二に食事、しっかり禁煙、最後に薬、というものを紹介します。一に運動、二に食事、しっかり禁煙、という前半の部分は、すべての生活習慣病に当てはまります。最後に薬、の部分は、治療の特効薬がないがんを除いた、生活習慣病に当てはまります。病気になってしまったら薬を飲めばいいと考えるのではなく、ずは予防して、薬に頼るのは最後ですよと言ってる訳ですね。そうですね。一に運動、については、健康づくりのための運動指針、エクササイズガイド、とも言いますが、そういう、手引きがあります。
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